Ce nutrienți sunt utili pentru tine depinde în totalitate de stilul tău de viață: Cât de mult te miști? Ce mănânci? Cum dormi? Stilul tău de viață individual stabilește direcția. Dacă peștele ajunge destul de rar în farfuria ta sau dacă urmezi o dietă vegană, acizii grași Omega-3 pot fi o completare inteligentă. De asemenea, iodul ar putea fi o opțiune de luat în considerare, în funcție de nevoile tale personale.
Corpul tău este unic – și tocmai de aceea merită să asculți semnalele sale și să îți adaptezi aportul de nutrienți în consecință.