Evită să iei fier împreună cu lapte sau produse lactate, deoarece acestea pot perturba absorbția. Nici ceaiul negru și cel verde nu sunt însoțitori buni pentru fierul tău, deoarece îl pot lega. În schimb, un pahar de suc de portocale este o alegere bună, deoarece vitamina C pe care o conține susține absorbția fierului. Și, ca întotdeauna: Uită-te la recomandarea de administrare de pe preparatul tău – astfel ești pe partea sigură.
Nu ai găsitce căutai?
Contactează-ne