Unikaj przyjmowania żelaza razem z mlekiem lub produktami mlecznymi, bo mogą one utrudniać jego wchłanianie. Czarna i zielona herbata też nie są dobrym połączeniem z żelazem, bo mogą je wiązać. Zamiast tego dobrym wyborem jest szklanka soku pomarańczowego, bo zawarta w nim witamina C wspomaga wchłanianie żelaza. I jak zawsze: sprawdź zalecenia dotyczące stosowania na opakowaniu preparatu – dzięki temu będziesz po bezpiecznej stronie.
Nie znalazłeśtego, czego szukałeś?
Skontaktuj się z nami