Évite de prendre du fer avec du lait ou des produits laitiers, car ceux-ci peuvent nuire à son absorption. Le thé noir et le thé vert ne sont pas non plus de bons compagnons pour ton fer, car ils peuvent le fixer. Un verre de jus d'orange est en revanche un bon choix, car la vitamine C qu'il contient favorise l'absorption du fer. Et comme toujours, consulte les recommandations d'utilisation figurant sur ton produit : tu seras ainsi sûr de ne pas te tromper.
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