Cela dépend de chaque personne. Votre état de santé général, votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress, votre activité physique ou encore votre terrain génétique peuvent tous influencer la rapidité avec laquelle vous percevez les effets.
Certaines personnes remarquent des changements positifs après quelques jours seulement, tandis que pour d’autres, il faut un peu plus de temps — parfois plusieurs semaines. Chaque corps réagit à son propre rythme, et c’est tout à fait normal.