Evita tomar hierro junto con leche o productos lácteos, ya que pueden dificultar su absorción. El té negro y el té verde tampoco son buenos compañeros para el hierro, ya que pueden fijarlo. En su lugar, un vaso de zumo de naranja es una buena opción, ya que la vitamina C que contiene favorece la absorción del hierro. Y como siempre: consulta la recomendación de consumo de tu preparado para ir sobre seguro.
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