Welche Nährstoffe für dich sinnvoll sind, hängt ganz von deinem Leben ab: Wie bewegst du dich? Was isst du? Wie schläfst du? Dein individueller Lebensstil gibt die Richtung vor. Wenn Fisch eher selten auf deinem Teller landet oder du dich vegan ernährst, können Omega-3-Fettsäuren eine clevere Ergänzung sein. Auch Jod könnte je nach deinen persönlichen Bedürfnissen eine Überlegung wert sein.
Dein Körper ist einzigartig – und genau deshalb lohnt es sich, auf seine Signale zu hören und deine Nährstoffversorgung entsprechend anzupassen.