Sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich notwendig, wenn ich mich bereits gesund und ausgewogen ernähre?

Gute Frage! Eine abwechslungsreiche Ernährung versorgt uns in der Regel mit den meisten Mikronährstoffen, die wir brauchen. Doch manchmal gibt es Situationen, in denen der Körper nach mehr verlangt. Denk an Sportler:innen, die durch intensives Training einen höheren Nährstoffbedarf haben, oder an Schwangere, die mehr Folsäure und DHA benötigen. Auch Vegetarier:innen, die auf tierische Produkte verzichten, könnten Schwierigkeiten haben, genug Vitamin B12 aufzunehmen. Und Menschen mit Laktoseintoleranz? Für sie kann es knifflig sein, ausreichend Calcium zu bekommen. In solchen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel eine hilfreiche Unterstützung sein, um die individuellen Bedürfnisse zu decken.